В статье представлены 25 способов успокоить нервы, включая прогулки, прослушивание музыки, остановку навязчивых мыслей, дыхательные упражнения, использование позитивных аффирмаций, отдых и тайм-менеджмент. Также рекомендуется избегать кофеина и спешки. Статья направлена на помощь людям, испытывающим стресс и тревогу, и может быть полезна для саморазвития и личностного роста.